La question du sport à pratiquer renvoie d'abord à ce qui vous plaît le plus, ce qui vous fait sentir le plus vivant. Certains se sentiront revivre en pratiquant un sport collectif sans l'envie de sensations extrêmes tandis que d'autres ne vivront que par les ultra marathons et les sports de combat. Chacun sa personnalité, chacun ses sports. Pour perdre du poids, concentrez-vous sur les sports qui vous plaisent et choisissez une alimentation naturelle et équilibrée.
Mincir avec le sport
Mincir est beaucoup plus facile lorsque l'on en vient à s'épanouir dans un sport. Maigrir en faisant du sport est ainsi possible parce que l'on brûle beaucoup de calories mais aussi parce que l'on en vient à modifier son rapport au corps. Ce n'est pas seulement une question d'activité physique, mais aussi de manière de manger (quantités, formes des repas) et surtout de qualité de l'alimentation - naturelle et non transformée pour optimiser l'évolution du corps. Pour comprendre comment perdre du poids avec le sport, il faut comprendre comment entrer véritablement dans la culture sportive.
Entrer dans la culture sportive
Trouver le bon club est essentiel. Les bonnes personnes, la bonne atmosphère du lieu et des activités pratiquées vous feront retourner au sport, pour effectivement perdre du poids et sculpter votre corps selon votre rêve. Pour identifier le bon endroit, club de fitness, sports en équipe ou arts martiaux par exemple, commencez par suivre vos inspirations. Regardez des vidéos sur Internet, lisez les parcours d'athlètes et trouvez votre inspiration. A vous de tracer votre parcours de sportif, en harmonie avec votre parcours de vie.
S'équiper
Evidemment, il est indispensable de bien s'équiper pour pratiquer un sport. Cependant, pensez qu'il est avant tout question de mental. Pour peu que vous choisissiez quelques équipements de bonne qualité, essentiels à l'activité que vous souhaitez pratiquer, vous serez entièrement parés. Oubliez les accessoires miracles et autres pour la plupart d'entre eux ; vous avez sur vous tout l'équipement nécessaire pour la plupart des sports (mettons de côté le football américain et le hockey sur glace).
Sport et alimentation pour maigrir
Pour savoir comment maigrir avec le sport, il faut s'y connaître aussi en matière de nutrition. On ne parle pas ici nécessairement de se nourrir de préparations hyper-chimiques mais plutôt de manger intelligemment. Sport et nutrition pour maigrir : voilà un thème important puisque l'alimentation conditionne également le mental, qui est la clef pour parvenir à ses objectifs en matière de réalisations de performances ou de transformation physique. Privilégiez une alimentation non transformée, naturelle, saine simplement. Ce qui est naturel est ce qui est prévu pour votre organisme. Respecter votre corps c'est d'abord comprendre qu'il a besoin d'éléments bien particuliers, soigneusement élaborés par la nature, et pas de n'importe quelle huile de palme ou sirop de glucose hydrogéné. C'est la base des différentes alchimies qui équilibrent vos productions hormonales, celles qui influent directement sur le développement des muscles et des caractères propres à chaque sexe. Il en vade même pour les neurones, le stockage de graisse qui peut venir boucher les vaisseaux du cerveau etc.
