La majorité des personnes atteintes de sclérose en plaques sont physiquement inactives – un fait qui n’a pas beaucoup changé au cours des 25 dernières années. Cependant, pour ces patients en particulier, l’exercice serait l’une des meilleures stratégies de réadaptation…
Lire la suiteLes rituels du matin déterminent la qualité de votre journée. Voici cinq rituels matinaux avec lesquels vous passerez la journée dans la bonne humeur et avec un haut niveau de performance. Les rituels du matin déterminent la qualité de la…
Lire la suiteLe retour à la salle de sport après quelques mois sans exercice, une mauvaise préparation physique avant un sport de haut niveau, un entraînement à haute intensité ou un manque d’information sont quelques-unes des causes des blessures sportives les plus…
Lire la suiteMême si les patients ont survécu au cancer, les thérapies anticancéreuses peuvent encore avoir des conséquences indésirables à long terme. Des recherches ont montré que les patients atteints de cancer peuvent bénéficier d’une thérapie ciblée par l’exercice physique avant, pendant…
Lire la suiteQue ce soit au sport, au travail ou à la maison, il arrive sans cesse que vous vous blessiez et que vous ayez des bleus ou même des entorses. Un très bon remède domestique peut aider ici : la pommade…
Lire la suiteDes programmes d’exercice au lieu de médicaments psychotropes ! Pour les enfants qui ne peuvent pas rester assis et qui ont des difficultés à se concentrer, des activités sportives ciblées sont souvent une bonne alternative aux médicaments. Si un diagnostic…
Lire la suiteLors de la palpation, une douleur de pression peut être déclenchée dans la partie inférieure du tendon d’Achille, environ deux à sept centimètres au-dessus de l’attache du tendon à l’os du talon. Les mouvements actifs et passifs du pied, étirement…
Lire la suiteDe nos jours, la maladie est presque considérée comme un état normal, car un nombre incroyable de personnes en sont affectées d’une manière ou d’une autre. Les maladies cardiovasculaires, le diabète, les maladies pulmonaires (BPCO), le cancer, etc ont depuis…
Lire la suiteOn mange vite, on grossit. Manger lentement permet d’économiser des calories. Depuis de nombreuses années, les experts de la santé recommandent de manger plus lentement. Il est bien connu que manger lentement conduit à une meilleure digestion. Mais pourriez-vous économiser…
Lire la suiteLa plupart des gens passent une grande partie de leur journée assis, que ce soit au bureau, en voiture ou devant la télévision pendant leur temps libre. Cependant, rester assis pendant de longues périodes augmente le risque de nombreuses maladies….
Lire la suiteLes amandes sont bien plus qu’un simple collation. En réalité, il s’agit un aliment de base idéal et exceptionnellement sain, personne ne sait à quel point il est facile et varié de préparer les petits grains. Nos lecteurs connaissent les…
Lire la suiteBeaucoup ne pensent à la citrouille qu’à Halloween ou lorsqu’il s’agit de décorations d’automne. Certaines personnes mangent des graines de courge de temps en temps et peut-être qu’une soupe viendra sur la table (malheureusement souvent à partir d’un sac). La…
Lire la suiteL’institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES) recommande un certain nombre d’habitudes notamment sur le plan nutritionnel à adopter pour rester en bonne santé. – Consommer 5 fruits et légumes par jour qu’ils soient crus, cuits congelés,…
Lire la suiteL’alimentation joue un rôle pour presque tout le monde en janvier, ou durant une quelconque période de l’année, est, pour certains, propice au grand changement. Pour d’autres, ce ne sont que de petites choses. Le fait est qu’en janvier, nous…
Lire la suiteUne désintoxication ne doit pas nécessairement être effectuée avec des préparations spéciales. De nombreux aliments contiennent des substances ayant des effets détoxifiants. On vous présente une sélection d’aliments détoxifiants dans cet article. La nourriture peut-elle détoxifier ? Le terme de…
Lire la suiteLe régime végétalien est-il sain ou non ? Les carnivores prétendent que vous en tirez des symptômes de carence. Et les Hardore-Veganer adorent leur forme de nutrition, comme s’il n’y avait rien de mieux sur terre. Malheureusement, les sciences de…
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