Santé / Nutrition

Les avantages de l’oxygénothérapie hyperbare pour les sportifs dans le traitement et la récupération des blessures

L’oxygénothérapie hyperbare pour sportif est une technique médicale non invasive qui gagne en popularité chez les sportifs de haut niveau. Cette méthode consiste à respirer de l’oxygène pur à 100% dans un caisson pressurisé, favorisant l’absorption d’oxygène par l’organisme. Les…

barres protéinées

Quels sont les avantages des barres protéinées au collagène pour la santé et la nutrition ?

Les barres protéinées au collagène sont de plus en plus populaires parmi les amateurs de fitness et les personnes soucieuses de leur santé et de leur nutrition. Leur popularité est due à une série d’avantages qu’elles offrent pour la santé…

SEP et sport

La majorité des personnes atteintes de sclérose en plaques sont physiquement inactives – un fait qui n’a pas beaucoup changé au cours des 25 dernières années. Cependant, pour ces patients en particulier, l’exercice serait l’une des meilleures stratégies de réadaptation…

Cinq rituels matinaux sains pour votre bien-être

Les rituels du matin déterminent la qualité de votre journée. Voici cinq rituels matinaux avec lesquels vous passerez la journée dans la bonne humeur et avec un haut niveau de performance. Les rituels du matin déterminent la qualité de la…

Découvrez les blessures sportives les plus fréquentes.

Le retour à la salle de sport après quelques mois sans exercice, une mauvaise préparation physique avant un sport de haut niveau, un entraînement à haute intensité ou un manque d’information sont quelques-unes des causes des blessures sportives les plus…

Face au cancer, les experts conseillent de faire du sport !

Même si les patients ont survécu au cancer, les thérapies anticancéreuses peuvent encore avoir des conséquences indésirables à long terme. Des recherches ont montré que les patients atteints de cancer peuvent bénéficier d’une thérapie ciblée par l’exercice physique avant, pendant…

Pommade à l’arnica à faire soi-même

Que ce soit au sport, au travail ou à la maison, il arrive sans cesse que vous vous blessiez et que vous ayez des bleus ou même des entorses. Un très bon remède domestique peut aider ici : la pommade…

Combattre le TDAH avec le sport

Des programmes d’exercice au lieu de médicaments psychotropes ! Pour les enfants qui ne peuvent pas rester assis et qui ont des difficultés à se concentrer, des activités sportives ciblées sont souvent une bonne alternative aux médicaments. Si un diagnostic…

Douleur au talon

Lors de la palpation, une douleur de pression peut être déclenchée dans la partie inférieure du tendon d’Achille, environ deux à sept centimètres au-dessus de l’attache du tendon à l’os du talon. Les mouvements actifs et passifs du pied, étirement…

Mangez lentement et faites le plein plus rapidement

On mange vite, on grossit. Manger lentement permet d’économiser des calories. Depuis de nombreuses années, les experts de la santé recommandent de manger plus lentement. Il est bien connu que manger lentement conduit à une meilleure digestion. Mais pourriez-vous économiser…

Rester assis longtemps vous rend malade

La plupart des gens passent une grande partie de leur journée assis, que ce soit au bureau, en voiture ou devant la télévision pendant leur temps libre. Cependant, rester assis pendant de longues périodes augmente le risque de nombreuses maladies….

La citrouille : le miracle multivitaminé

Beaucoup ne pensent à la citrouille qu’à Halloween ou lorsqu’il s’agit de décorations d’automne. Certaines personnes mangent des graines de courge de temps en temps et peut-être qu’une soupe viendra sur la table (malheureusement souvent à partir d’un sac). La…

Le lait d’amande – une qualité nutritionnelle saine sans compromis

Les amandes sont bien plus qu’un simple collation. En réalité, il s’agit un aliment de base idéal et exceptionnellement sain, personne ne sait à quel point il est facile et varié de préparer les petits grains. Nos lecteurs connaissent les…

Recommandations pour rester en pleine forme

L’institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES) recommande un certain nombre d’habitudes notamment sur le plan nutritionnel à adopter pour rester en bonne santé. – Consommer 5 fruits et légumes par jour qu’ils soient crus, cuits congelés,…

30 jours sans sucre ni farine blanche : relevez le défi !

L’alimentation joue un rôle pour presque tout le monde en janvier, ou durant une quelconque période de l’année, est, pour certains, propice au grand changement. Pour d’autres, ce ne sont que de petites choses. Le fait est qu’en janvier, nous…

Quels aliments ont un effet détoxifiant ?

Une désintoxication ne doit pas nécessairement être effectuée avec des préparations spéciales. De nombreux aliments contiennent des substances ayant des effets détoxifiants. On vous présente une sélection d’aliments détoxifiants dans cet article. La nourriture peut-elle détoxifier ? Le terme de…