Blog

3 conseils pour reprendre le sport après une longue interruption

Le sport est utile pour le corps. Pratiquer une activité sportive est surtout un excellent moyen pour garder la ligne. Bien que cette activité soit recommandée, il existe des cas où il est difficile de continuer avec la pratique du…

4 choses à savoir sur le yoga Ashtanga

Vous ressentez un trop plein de stress, votre corps a une baisse d’énergie, vous souhaitez entretenir votre corps autant que votre mental ? Le yoga ashtanga est fait pour vous. Voici quatre choses à savoir sur ce type de yoga avant…

Musculation : 5 conseils pour les débutants

Entre les programmes de musculation, les régimes alimentaires et les équipements sportifs, un novice peut être rapidement dépassé. Pourtant, comprendre ces points est essentiel pour obtenir des résultats probants. Le physique et le mental sont également des facteurs à prendre…

Comment nettoyer les chaussures et les bottes de randonnée ?

L’automne a commencé et l’hiver approche. Pour les passionnés de sports d’hiver, c’est la plus belle période de l’année : trekking, ski, escalade libre, randonnée. Il est temps de sortir ses chaussures de randonnée. Mais êtes-vous sûr de les entretenir de…

Même à Pâques, il faut de l’exercices physique.

Il est également conseillé de faire suffisamment d’exercice à Pâques Faire suffisamment d’exercice les jours de Pâques peut prévenir la glycémie et les troubles métaboliques et empêcher une prise de poids indésirable due à un excès de festins… Lorsque le…

Le défi du Sahara : deuxième partie

Depuis 23 jours, je marche dans le désert, j’ai fait 338 937 pas et j’ai répondu à cinq questions supplémentaires. Je ne suis pas mort de soif jusqu’à présent, même si c’était proche : avec un total de 14,25 litres…

Est-ce qu’un jour, les balades en forêt seront prescrites sur ordonnance ?

« Faire 30 minutes d’activité physique par jour », « boire 1 verre ça va, 3 verres, bonjour les dégâts », « manger 5 fruits et légumes » : à quand l’injonction « aller en forêt 20 minutes par jour…

Restez motivée et sportive avec une belle coiffure pendant l’entraînement !

Chaque nouvelle année apporte son lot d’énergie et de bonnes résolutions (Pensons à 2021 qui a commencé depuis quelques mois !). Pour être sûr d’être en forme après notre entraînement, avec des cheveux lavés ou non, nous montrons ici quelles…

Guide : dans quelles stations peut-on faire du ski de rando ?

Auparavant, le ski de randonnée était considéré comme étant réservés aux montagnards, mais grâce à une évolution des matériels de ski de rando, nombreux sont les français qui s’adonnent à ce sport d’aventures. En effet, à la différence du ski alpin…