Publié le : 14 juillet 20225 mins de lecture
Le monde du fitness vous dira que la clé de la perte du poids est le sport. C’est vrai certes, mais le sport ne sert pas seulement à maigrir. C’est un véritable moyen pour garder un corps en pleine santé. Que ce soit pour la gent féminine ou masculine, ceci est tout à fait valable. Mais, devant la multitude de sports qui existe, il est tout à fait nécessaire de prendre le temps de bien choisir ce qui vous convient le mieux. Pour ne pas se tromper, se baser sur la personnalité de chaque personne est une bonne idée.
Pour les personnes méthodiques
Si vous êtes un maniaque de l’organisation, tous les sports ne vous intéresseront sûrement pas. Cette préférence vient du fait que les personnes méthodiques ont toujours tendance à vouloir tout contrôler. Perfectionnistes de nature, elles veulent de l’assurance dans tout ce qu’elles entreprennent. Elles arrivent à gravir des échelons et ainsi avoir une très belle performance, vu qu’elles cherchent toujours à faire de leur mieux. La recherche de la perfection est un chemin qui a emmené de nombreux athlètes sur les marches du podium. Vous faites partie de ce genre de personnes ? Vous aurez alors le choix entre les sports de précision comme l’escrime, le tir à l’arc, le lancer de poids, le javelot, le tennis de table, les arts martiaux, etc. Apprenez un peu plus sur chacune de ces activités sportives sur Internet, par exemple, en vous rendant sur le blog de Frédéric DUCOURAU, pour choisir celle qui vous plaît le plus. Sur la toile, vous obtenez aussi un grand nombre de conseils pour pratiquer le sport de votre choix afin de profiter de tous ses bienfaits.
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Pour les amateurs des challenges
Il existe aussi des catégories de personnes qui recherchent toujours des défis à relever. Elles recherchent alors des activités avec lesquelles elles peuvent tester leurs limites. Il leur faut une activité qui nécessite à la fois de faire travailler le cerveau en plus de la force physique. Vous aimez le challenge ? L’escalade, le saut en hauteur, le triple saut, le saut en longueur, le saut à la perche, entre autres, sont alors les sports à privilégier. Ces activités sportives font appel à votre physique comme à votre mental. De telles activités vous permettront de ressentir le dépassement de soi et une satisfaction personnelle devant l’exploit accompli. Pour exemple, l’escalade stimule votre créativité, développe votre confiance en soi et vous apprend à gérer votre stress. Pour se hisser en haut, il ne suffit pas de monter tout droit. Vous devez analyser ce que vous avez face à vous pour trouver le meilleur chemin vous permettant d’atteindre votre objectif. Une fois au sommet, vous obtenez les récompenses : le plaisir de l’accomplissement, un sentiment de fierté et de bien-être.
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Pour les personnes indépendantes
Il y a aussi les personnes qui affichent une certaine indépendance. Elles ont du mal à suivre un horaire fixe ou un planning, et sont réticentes aux contraintes et aux directives. Elles veulent évoluer à leurs propres rythmes. Parfois, ayant une certaine difficulté à s’intégrer dans une activité collective, le mieux est de leur fournir un terrain où elles seront leur propre chef. Vous appartenez à cette catégorie de personnes ? Une journée pour faire une randonnée kayak sur un lac ou un kayak de mer vous fera le plus grand bien. Aussi, ces personnes voient le sport, non pas pour subir de la pression, mais pour se défouler. Ainsi, la plupart d’entre elles préfèrent la gymnastique douce comme le tai-chi ou le yoga. Elles aiment également les activités en plein air qui vont leur permettre de laisser libre cours à leur rêverie. De longues journées de balades à vélo ou encore de la randonnée leur permettront de se ressourcer.
Les possibilités sont ainsi nombreuses. Faites votre choix en fonction de votre personnalité et de vos envies !
