Pour la musculation, c'est même un élément essentiel pour faire des progrès significatifs. C'est pour cette raison que de nombreux sportifs professionnels, en plus d'une alimentation équilibrée, consomment différents compléments alimentaires. Mais lesquels sont les plus efficaces ? Comment et où les trouver en ligne et à prix pas chers ?
La nutrition pour la musculation
Pour prendre du muscle, il ne suffit pas de s'entraîner, il faut aussi beaucoup manger. Mais pas n'importe quoi. En effet, le régime alimentaire d'une personne en prise de masse se compose d'une grande part de protéines, indispensables à la synthèse protéique et, donc, à la création de tissu musculaire. Pour obtenir un taux de protéine suffisant, il convient donc d'utiliser des compléments de plusieurs sortes. Pour obtenir de la protéine pas chère, des BCAA (branched chain amino acids), des boosters, le mieux reste de se fournir en ligne via des boutiques de compléments comme nutridiscount.fr. Vous y trouverez des produits et marque de qualité, par exemple, Scitec nutrition connue pour sa fameuse Scitec Nutrition Whey.
Les compléments alimentaires indispensables pour le sport (Pure whey, créatine et protéines pour musculation)
En plus de la protéine, il existe de nombreux compléments alimentaires utiles au sportif, notamment pour améliorer son volume d'entraînement. En effet, lorsque l'on est dans un jour sans, un booster en pré-workout (avant l'entraînement) peut vous amener l'énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs. Pour cela, la créatine pour la musculation offre des résultats dans la plupart des cas. Après l'entraînement, pour permettre à votre organisme de récupérer au mieux de l'effort, les BCAA peuvent vous apporter une aide précieuse. Ils limiteront vos courbatures, vos raideurs et donc vos risques de surentraînement, voire de blessure. On peut trouver bien d'autres compléments alimentaires, mais pour les débutants qui désirent obtenir des résultats sans se ruiner, la whey, la créatine et les BCAA sont suffisants. D'autant plus qu'ils sont trouvables facilement, et ce, à un prix plus qu'abordable.
Matériel et Produits pas chers pour la musculation
Enfin, en plus de l'alimentation, un pratiquant de musculation doit aussi se munir d'un matériel de qualité pour éviter les blessures très fréquentes dans ce sport. Si tous ces accessoires ne sont pas essentiels pour les débutants, aux niveaux intermédiaire et confirmé, ils deviennent indispensables avec l'augmentation progressive des charges. Parmi ceux-ci on peut trouver :
- une ceinture de force pour les exercices du dos
- des gants de protection pour éviter les poulettes sur les barres de traction
- des élastiques pour, au choix, faciliter certains exercices ou, au contraire, les rendre plus difficiles
- des protections pour les poignets, tee-shirts étudiés pour la transpiration, shorts...