Combattre le TDAH avec le sport

Publié le : 30 mars 20215 mins de lecture

Des programmes d’exercice au lieu de médicaments psychotropes ! Pour les enfants qui ne peuvent pas rester assis et qui ont des difficultés à se concentrer, des activités sportives ciblées sont souvent une bonne alternative aux médicaments. Si un diagnostic de TDAH est donc disponible, le sport fait en tout cas partie d’un catalogue de mesures holistiques qui devrait précéder toute prescription de médicaments.

Atténuer les symptômes du TDAH grâce à l’exercice physique

Les scientifiques de l’université de Ratisbonne ont découvert que des programmes d’exercices ciblés visant à améliorer les capacités motrices et cognitives pouvaient spécifiquement soulager les symptômes du TDAH.

Le TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité) est souvent diagnostiqué par les pédiatres lorsqu’un enfant ne peut pas rester assis et/ou a des difficultés de concentration. Selon l’étude, le sport est très probablement adapté pour traiter cette maladie controversée.

Le sport contre l’hyperactivité

Qu’ils soient ou non atteints de TDAH, les enfants agités et remuants ne souffrent pas seulement eux-mêmes du fait qu’ils sont constamment sous électrocution. Ils attirent aussi régulièrement une attention négative à l’école car leur comportement nerveux peut perturber les cours et distraire les autres élèves.

Au plus tard maintenant, le médecin orthodoxe, qui a été informé par l’industrie pharmaceutique, prend un carnet d’ordonnances et prescrit des médicaments psychotropes puissants. Cependant, ces derniers peuvent avoir des effets secondaires graves.

Le sport aide les patients de l’ADHS

Dans des études précédentes, des scientifiques de l’université de Ratisbonne avaient déjà constaté que les capacités motrices et cognitives sont étroitement liées. L’un des critères de diagnostic du TDAH est une réduction de ces capacités.

La scientifique sportive Susanne Ziereis et le professeur Petra Jansen de l’université de Ratisbonne ont repris ce fil conducteur et ont voulu savoir si des programmes d’exercices spéciaux pouvaient aider les enfants présentant des symptômes de TDAH.

À cette fin, ils ont mené une étude auprès de 11 filles et 32 garçons âgés de sept à douze ans, tous sous traitement médical pour le TDAH.

Les chercheurs ont divisé les enfants en trois groupes. Les participants du premier groupe ont pris part à un programme de mouvements qui comprenait principalement des exercices d’adresse.

Le deuxième groupe a suivi un programme d’exercices sans se concentrer sur les compétences. Le troisième groupe était le groupe de contrôle , ces enfants n’ont participé à aucun programme d’exercice.

Il a été constaté que les deux programmes d’exercice avaient considérablement amélioré les symptômes des enfants. Par conséquent, le sport doit absolument être utilisé pour traiter le TDAH ou les symptômes du TDAH. Le sport concerné semble être d’une importance secondaire.

Traitement alternatif du TDAH

Une autre alternative sensée au traitement médicamenteux du TDAH est la thérapie comportementale. Les enfants y apprennent à contrôler eux-mêmes activement leur comportement. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre article ADHD : Behavioural therapy instead of Ritalin.

Les symptômes du TDAH sont souvent déclenchés par une alimentation malsaine. Les aliments fortement transformés et les produits chimiques présents dans l’alimentation peuvent entraîner des troubles du développement correspondants chez les enfants, comme vous pouvez le lire ici : Le TDAH – conséquence des vaccinations et d’une mauvaise alimentation ?

Dans cet article, vous apprendrez également que les vaccinations peuvent aussi promouvoir le SIDA. Les toxines contenues dans les vaccins endommagent le cerveau. Cette situation est particulièrement fatale pour les adolescents qui sont encore en plein développement physique et mental.

Les parents d’enfants atteints d’ADHS devraient également envisager de compléter leur alimentation avec de la vitamine D et du magnésium. Ces nutriments jouent un rôle important dans le travail de notre cerveau. A lire également : Le TDAH par une carence en vitamine D ? et le magnésium contre le TDAH et la maladie d’Alzheimer ?

L’importance de la flore intestinale, également pour la santé mentale, est souvent sous-estimée. Une flore intestinale saine est essentielle pour un système immunitaire intact. Cela permet de lutter contre les processus inflammatoires chroniques et systémiques dans le corps, qui, entre autres, peuvent également déclencher une souffrance mentale. Vous pouvez en lire plus à ce sujet dans notre article Traiter le TDAH naturellement.

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