Equipement de sport
Sport et nutrition, les astuces forme et minceur des grands sportifs
Contrairement aux idées reçues, l’alimentation des champions n’est pas synonyme de restrictions drastiques ou de régimes miracles. Elle repose sur une science précise, la nutrition sportive , qui vise à optimiser la performance et la récupération en fonction de la…
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Alimentation et musculation naturelle : programme protéiné sans produit dopant
La musculation, souvent perçue à travers le prisme des stéroïdes et des compléments douteux, peut être une pratique saine et efficace. Ce guide complet explore les bases d’une alimentation optimisée pour une croissance musculaire naturelle, axée sur les protéines et…
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Nutrition sportive : aliments et compléments adaptés à la pratique sportive
Nombreux sont les sportifs ou sportives qui veulent à tout prix être au meilleur de leur forme pour être plus compétitifs ou plus performants. Pour atteindre ce but, la solution est de s’entraîner sérieusement et intensivement. Toutefois, il ne faut…
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Conseils pour l’achat d’un vélo spinning
Vous êtes adepte du vélo ou êtes-vous simplement une personne qui veut faire un peu de vélo pour pouvoir garder la forme. Aujourd’hui sans bouger de chez vous, vous pouvez pratiquer. Vous pouvez opter pour un vélo spinning pour vos…
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Barre de traction pour la traction musculation, exercice roi pour muscler le haut du corps
La traction à la barre est l’exercice roi pour le développement de la force et de la masse musculaire du haut du corps. Elle sollicite de nombreux muscles simultanément, offrant des résultats spectaculaires en termes de force et d’hypertrophie. Que…
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Brassard smartphone, accessoires pour faire du sport avec son iPhone
Le sport connecté est en plein essor ! Des millions d’utilisateurs utilisent leur iPhone pour suivre leurs performances sportives grâce à des applications de fitness. Cependant, courir, faire du vélo ou du yoga avec un iPhone à la main n’est…
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Comment choisir sa montre cardio ?
Améliorer ses performances sportives, suivre son activité quotidienne ou surveiller sa santé : la montre cardio connectée est devenue indispensable. Ce guide complet vous aide à choisir la meilleure montre cardio pour vos besoins et votre budget, en 2024. Nous…
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Comment l’activité physique impacte notre sommeil ?
Environ 30% des adultes souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil. Paradoxalement, l’inactivité physique est souvent incriminée, mais une pratique sportive excessive ou mal programmée peut aussi perturber le repos nocturne. Comprendre la relation complexe entre exercice physique et sommeil…
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Sport et grossesse, le juste équilibre
Vous attendez un heureux événement et quelques changements dans votre style de vie sont inévitables pour préparer l’arrivée de bébé. Le sport est un sujet très intéressant à aborder pendant la grossesse : doit-on se ménager et être moins inactive…
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Sport, activité physique et maladies cardio-vasculaires
Les maladies cardio-vasculaires (MCV) constituent la première cause de mortalité dans le monde. En France, plus de 150 000 décès sont attribués chaque année aux MCV, représentant un coût pour la santé publique estimé à plus de 30 milliards d’euros….
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